viernes, 29 de abril de 2011

VOLVIENDO A LOS ORÍGENES

Si la entrada anterior la titulé "Volviendo a la Tierra", esta he decidido llamarla "Volviendo a los orígenes", y lo he hecho porque ahora es tiempo de atletismo, mi deporte de toda la vida, donde me he formado como deportista y donde me he formado como persona. Deporte para gente humilde y trabajadora (aunque como en todos los sitios, hay de todo...), que me ha inculcado valores como sacrificio, constancia, valor,... a fuego. Por tanto me veo en la obligación de no dejarlo nunca, y de seguir practicándolo siempre, aunque como ahora, sea desde otra perspectiva.
Las primeras competiciones en pista se acercan (el 7 y 8 de Mayo es el Cto. España Universitario) así que hay que ir metiendo los primeros entrenos en pista. Por eso, esta tarde me he ido a la pista de La Cartuja con la intención de hacer algo más rápido que lo que vengo haciendo en estos últimos meses. No hay además mejor excusa para, por fin, pasar una buena tarde en compañía de mis compañeros de grupo, los cuales estaban ya a punto de dejarme de hablar porque hace más de dos meses que no aparezco por "Cartuja". Hoy tocaba entrenamiento "guapo". 3x4x300 recuperando 45'' y 8'. Los tiempos han sido sorprendentes. Me han salido todos entre 43'' y 44''. Una barbaridad teniendo en cuenta el medio descanso que he hecho y el tiempo que llevo sin trabajar estos ritmos. Los "animalitos" (Luis, Kevin y Troya) han ido más rápido, pero eso no me sorprende jeje. No me gusta poner los entrenamientos que hago en el blog, aquí prefiero contar otro tipo de cosas, pero creo que la ocasión lo merecía. Además, hemos tenido la suerte de poder compartir el calentamiento con el grandísimo Antonio Reina, que ha venido a pasar unos días a casa (mañana nos vamos de boda). Se le echa mucho de menos por aquí...
Pues creo que por ahora es todo, ya iré contando como salen las cosas. Desde luego el objetivo nº1 es seguir disfrutando y no agobiarme en las competiciones. Creo que este año voy a disfrutar de "mi" deporte más que nunca. Tiempo al tiempo...


De izquierda a derecha, de pie: Alejandro Estévez, Luis Alberto Marco, Juan José Troya, Penti, Reina, Kevin López. Abajo: Mario Tomás, un servidor, Mauri Castillo y Eduard Villanueva. Casi nada...
Así da gusto entrenar!!!!!!

lunes, 25 de abril de 2011

VOLVIENDO A LA TIERRA

Poco a poco todo va volviendo a la normalidad. El aluvión de felicitaciones inicial se ha ido convirtiendo en un goteo cada vez menos intenso. La euforia del momento ha ido desapareciendo y las aguas vuelven a su cauce, aunque es cierto que todavía no he asimilado lo que he hecho. Siempre me ha costado hacerlo, y esta vez no iba a ser una excepción. Con el paso del tiempo seguro que lo saborearé mucho más...
La Semana Santa la aproveché para saldar una deuda que tenía con Alba, así que nos fuimos un par de días a Madrid. El resto la he pasado en casa, con la familia y con mis amigos. Necesitaba estar con ellos y evadirme un poco del día a día de estas últimas semanas, pero como siempre, ha sabido a poco. Cada día tengo más claro que una vez que termine mis estudios, quiero pasar el resto de mi vida en Huelva...



Se supone que esta semana iba a ser de descanso total, pero a última hora he incumplido mi propósito. Me han podido las ganas y el Sábado y el Domingo salí a dar una vuelta en bici. Supongo que será la excitación tras los resultados que he tenido, pero hacía muuuucho tiempo que no respetaba un descanso.

Ahora toca un poquito de atletismo. Hay que cumplir con el club (PLAYAS DE CASTELLÓN), aunque esta temporada va a ser más corta de lo normal. El gran objetivo de la temporada ha cambiado, y ahora no es otro que el Campeonato del Mundo de Duatlón, a celebrar el 24 y 25 de Septiembre en Gijón. Desde luego voy a seguir con la misma política que hasta ahora, y el objetivo nº 1 será disfrutar con la preparación de la prueba y con el campeonato en sí. Que uno no es Internacional todos los días..!!!!!

Quería aprovechar estas líneas para invitaros a entrar en el siguiente enlace, en el cual podéis ver una entrevista que me han hecho los amigos de Triatlon Channel. Espero que os guste!!! http://www.triatlonchannel.com/noticia.php?codi=1142  

domingo, 17 de abril de 2011

¡¡¡¡CAMPEÓN DE ESPAÑA!!!!

Tras más de ocho horas de viaje por fin estoy en casa. Esta noche va a costar mucho conciliar el sueño así que he decidido contar todo lo que ha pasado este fin de semana ahora.
El Viernes al medio día salimos dirección Soria, y tras un largo paseo en coche llegamos mucho más tarde de lo esperado a Soria. Cena a base de bocadillos y ensalada de pasta a cargo de Lorenzo´s Catering y a la cama. No hay prisa por levantarse, así que no hay por qué preocuparse. El Sábado trabajo de investigación intentando descifrar el circuito de bici por la mañana y reunión técnica y calentamiento a pie en el que parece que vuelven las buenas sensaciones por la tarde. El tiempo parece que no avanza, tengo muchas ganas de que llegue ya la hora de correr, y esa impaciencia hace que me cueste la vida conseguir dormirme.
El Domingo amanece despejado y con una temperatura ideal. Casi sin darme cuenta estoy en cámara de llamadas y listo para empezar.
Nada  más darse la salida son Fernando Alarza y Pepín Fuentes-Pila los que imponen un fuerte ritmo. Los demás los seguimos como podemos hasta que el ritmo suaviza un poco. Desde aquí hasta el kilómetro 6,5 apx. los cambios de ritmo son constantes y yo decido no cebarme en ellos y recuperar la distancia perdida en cada uno de ellos poco a poco. Además voy controlando al resto de rivales que vienen por detrás con la sensación de no ir abriendo suficiente hueco... Como están corriendo ya los ciclistas estos!!!!! Es aquí donde comienzo a dar un poco más la cara pero a ritmo ya constante y con la gran ayuda de Pepín. Conseguimos abrir algo más de hueco con respecto a los grupos perseguidores y entramos Roca, Alarza, Pepín y yo escapados a la T1. Transición más o menos decente y me subo a la bici tras Roger que sale lanzado. Por detrás viene Fernando y Pepín no es capaz de contactar con nosotros. Rápidamente nos entendemos y marcamos un buen ritmo. El grupo perseguidor cada vez se va haciendo más grande y eso nos beneficia. Los ataques entre ellos se suceden, y como detrás de la tormenta siempre llega la calma, después de cada palo, parón. Esta situación es perfecta y la aprovechamos sin dudarlo. En la cuarta de las seis vueltas Gustavo Rodríguez consigue marcharse del gran grupo con Kepa Ruiz, y aunque nos recortan algo, la diferencia sigue siendo cercana al minuto. En el pelotón sigue el férreo marcaje a José Almagro, gran favorito para muchos, y por tanto la rueda a seguir por gran parte del grupo.

Alarza, Roca y yo en la bici

En la subida de la última vuelta Roger ataca y mete unos metros. Fernando y yo decidimos seguir a nuestro ritmo y no desgastarnos más con vistas al 5000 final. Roca se baja de la bici con unos 10 segundos de ventaja. Yo hago una transición lo más rápida posible y me pongo a correr 2º con Alarza pisándome los talones. A unos 50" llegan Gustavo y Kepa y a más de 1'30" el grupo de Almagro, Santamaría, Gomar, Félix Martínez, Lorenzo... (casi nada).
Los primeros metros los hago a un ritmo alegre pero sin forzar a tope porque el flato asoma. Pienso que me voy a tener que conformar con luchar por la 2ª plaza, pero para sorpresa mía Roger no solo no me mete metros, sino que cada vez está más cerca.

Roca marcando el ritmo en el último 5000

Antes del kilómetro 2 ya estoy a su altura. Bajamos muchísimo el ritmo y Fernando se nos echa casi encima. Roger hace un par de amagos de cambio de ritmo pero yo llevo buenas piernas y no cedo ni un metro. Esto me da mucha moral y a falta de algo menos de 1500 m. decido cambiar de ritmo en busca de la victoria.
 Meto metros rápidamente y eso hace que me crezca. Poco a poco voy aumentando el ritmo y finalmente llego a los últimos 400 metros con una ventaja suficiente para saborear el triunfo. Estoy en una nube, me vienen multitud de sentimientos diferentes. Me emociono, me río, me vuelvo a emocionar, rabia,... Es algo indescriptible y una sensación que muy pocas veces he tenido. Por detrás entran Roger en segunda posición y Alarza tercero (Campeón de España sub 23). 4º es Kepa Ruiz que culmina una grandísima carrera y 5º el gran Félix Martínez, al cual han descalificado después por lo visto. 6º es otro grande, Alejandro Santamaría.
El día se termina de redondear con la victoria en el Ranking Nacional de Duatlón y la clasificación para el Campeonato del MUNDO de Gijón, que se disputará por allá por el mes de Septiembre. INCREÍBLE...
Es uno de los días más felices deportivamente hablando, si no el que más.

CAMPEÓN DE ESPAÑA!!!!!!

Roca, Martín y Alarza

Antes de terminar la crónica me gustaría decir varias cosillas:
1. Lo que ha pasado hoy en Soria no significa que sea ni muchísimo menos el mejor duatleta de España, que nadie se confunda. Hoy puede que haya sido el más listo, el que más suerte ha tenido, el que más se lo haya trabajado o lo que cada uno quiera pensar, pero solo eso. Me queda mucho, mucho, mucho por aprender y por mejorar. Ojalá algún día pueda quitar del título del blog lo de duatleta en prácticas...
2. Me gustaría dar muchos ánimos a todos los que veníais con muchísimas esperanzas y no os han salido las cosas como esperábais. Jose Almagro, Sergio, Gustavo,... sois grandes. No os desaniméis que con la clase que tenéis todo llegará.
3. Agradecer a Paco Travado (TRAINING-MARKET) y a G-SPORT  los grandísimos esfuerzos que han hecho para que pudiese estrenar bici nueva en Soria. La COLUER TOP CHRONO CARBON se ha portado como una grandísima campeona.
4. Dar las gracias también a todos los que de una u otra forma han ayudado a que hoy haya podido estar en lo más alto del podium.
-Alba: gracias por tener esa paciencia conmigo y por estar tantos años ahí junto a mí. Sin tu ayuda además, posiblemente el pie me hubiese reventado la temporada. Muchas gracias por TODO cariño.
- Mamá, papá, Tere y Juanito: sin mi familia no soy nada. Gracias por ser exactamente como sois. Os quiero.
- Sergio Lorenzo: tienes un corazón que no te cabe en el pecho. Si no me hubieses prestado la bici durante la temporada, te garantizo que no hubiese hecho nada. Muchísimas gracias, de verdad. Te debo unas cuantas ya!!!!
- Paco Gil, que es mi entrenador actual  y todos los componentes del grupo de entrenamiento, pero no puedo olvidarme de Manuel Pulido (mi entrenador de toda la vida), Enrique Nielsen, Alfonso Martímez (podólogo), José Luis Camacho (médico), José Antonio Ramírez (osteópata) y todos los que algún día habéis sido compañeros de entrenamiento.
- Me faltarían líneas para seguir, así que todo el que me haya ayudado de una u otra forma (ahora mismo se me vienen a la cabeza muchísimos), daos por aludidos, de verdad. Muchísimas gracias.
Un saludo a todos y ahora, a descansar un poco, que ya toca!!!!!!!!!!!!






sábado, 9 de abril de 2011

DUATLÓN DE PUNTA UMBRÍA. VOLVIENDO A LOS ORÍGENES

Esta tarde se ha disputado en Punta Umbría (Huelva) una nueva edición del Duatlón. Hace tres días decidí inscribirme aunque no estaba 100% seguro de que fuera a correrlo. La semana que viene es el Campeonato de España y ya llevo muchas competiciones encima entre la temporada de atletismo y la de duatlón. A esto había que sumarle que en Quarteira (muy cerquita de casa) se disputaba una prueba de la Copa de Europa de Triatlón, y la verdad, me apetecía muchísimo ir a verla. Finalmente decido correr en Punta y volver a mis orígenes en este mundo del triatlón en general y del duatlón en particular. Fue por allá por el 2004 cuando corrí por 1ª vez un triatlón, y como no, fue el de Punta Umbría. Aquella edición fue ganada por un tal Samer Ali Saad (quien me iba a decir que unos años después iba a ser casi vecino en Sevilla además de un gran amigo). Casi estoy todavía nadando, que mal lo pasé en el mar... , pero nada más cruzar la meta sabía que algún día sería triatleta. Ya casi puedo considerarme duatleta... Estoy algo más cerca!!! Mis primeros pinitos en el duatlón fueron en 2007. Ese invierno conseguí hacer 7'59'' en 3000 ml en el mes de Febrero y un mes después tenía claro que no quería volver a correr en mi vida. Por suerte escuché que se iba a hacer el du de Punta y decidí que era una buena opción para empezar a recobrar la ilusión y las ganas por entrenar. En mi debut, algo pasado de peso y con poquito entrenamiento conseguí entrar en 2ª posición. Tenía claro que mi futuro deportivo pasaba por esta modalidad deportiva. Un año después gané mi primer duatlón, y como no, fue en Punta Umbría!!!
Y después de este feedback, vamos a lo que nos toca, que es la prueba de hoy. En la línea de salida faltaban muchos de los grandes especialistas de la zona, pero no por ello la victoria iba a ser fácil. Ayer tocó entrenamiento duro, quizás demasiado y las sensaciones no eran las mejores...



Se da la salida y nadie se atreve a tirar de verdad asi que el ritmo es bastante llevadero. Yo tengo claro mi táctica de hoy, y tirar desde el metro uno como he estado haciendo hasta ahora, no estaba en mis planes precisamente. A un ritmo de 3'20''/km llegamos hasta el kilómetro 3,5 donde decido acelerar de manera brusca para romper un poco el grupo y marcharme en solitario. Sergio Cruz me sigue a unos cincuenta metros y por detrás el grupo, con un reservón Jesús Borrego entre ellos.



Tras una desastrosa transición Sergio llega a mi altura y salimos los dos juntos a pedalear. Rápidamente nos entendemos y comenzamos a dar relevos. A la altura del kilómetro 3 llega por detrás José Luis Doncel. A ninguno de los tres nos apetece que llegue el grupo perseguidor asi que no hay dudas. Cada uno entra lo que puede, aunque soy yo el que lleva un poco el peso de la escapada. Me ha sorprendido mucho la sensaciones que he llevado en la bici. Me he visto con mucha fuerza y con bastante confianza. Cada día me encuentro mejor y más seguro encima de ella... Los 20 kilómetros de ciclismo pasan bastante rápido y sin ningún tipo de problema. Marcamos el mejor parcial de bici y nos bajamos a correr con unos 50 segundos de ventaja.


De la T2 salgo el segundo, pues Doncel lleva las plataformas PYRO y hace el cambio más rápido que ninguno. A unos 300 metros de comenzar el último segmento tomo la cabeza de carrera y me pongo a tirar con fuerza pero sin dar el 100%. Hoy el flato no hace ni el amago de aparecer. Con esta perspectiva me limito a disfrutar corriendo y casi sin darme cuenta sigo acelerando hasta llegar casi al límite de mis posibilidades.



Por fin llego a meta, muy satisfecho y muy contento por una nueva victoria esta temporada, y por una nueva victoria en Punta, la cual junto al pueblo de mis padres, considero mi 2ª casa. En segunda posición llegó Sergio Cruz y tercero José Luis Doncel. Mereció la pena el esfuerzo en bici...
Ahora hay que ir con pies de plomo y con mucha cabeza. Cada vez cuesta más recuperar de los entrenamientos y cada día aparecen nuevas molestias. El Campeonato de España está a la vuelta de la esquina y el trabajo ya está hecho.
Por último quería aprovechar para dar las gracias a todos por los ánimos que he recibido durante toda la prueba. Sentirse apoyado y querido en casa hace que uno disfrute más de lo que consigue.

lunes, 4 de abril de 2011

3º EN RIAZA. DEJANDO ATRÁS VIEJOS FANTASMAS

Sin comerlo ni beberlo, en mi primera temporada como duatleta me he visto luchando de lleno por el Ranking Nacional de Duatlón. No era ni mucho menos un objetivo, pero claro, ya que me veía ahí arriba, había que intentarlo, y para ello, tenía que irme hasta Riaza (Segovia) a correr el último de los clasificatorios. La inscripción estaba hecha desde hace más de una semana, pero las ganas de ir poco a poco se fueron diluyendo. Finalmente decido que hay que intentarlo y lo preparo todo. Me hubiese gustado estar en Riaza el Sábado por la tarde temprano y subir en coche el puerto para ver como era, pero tuve que trabajar por la mañana y no podía salir antes. Entre que llego a casa, como algo, descanso unos minutos y cargo el coche, las 4 de la tarde. A punto estoy de quedarme en casa. Todo lo veía negativo en estos momentos. El viaje lo tengo que hacer solo (Alba trabaja el Domingo y no puede venir finalmente) y en un viaje tan largo da tiempo a pensar muuuuchas cosas. Estoy a nada de darme la vuelta un par de veces. A la cabeza, solo se me vienen viejos (y no tan viejos) fantasmas del pasado. Durante toda mi carrera como atleta, me daba pánico competir en Madrid por ejemplo porque estaba a algo más de 600 metros de altitud. "A mí, que entreno a nivel del mar, la altitud me viene fatal..." Riaza está a 1200 m. de altitud, y subiendo teníamos que llegar a 1500. Un puerto de montaña, en mi vida he subido uno, lo más parecido, La Picota, al lado de Berrocal, pero muy cortito. Y lo peor de lo peor, el descenso de un puerto de montaña jugándome una carrera!!!! Y muy posiblemente sobre mojado!!!! Menos mal que hablo con Alba y me dice que ya no hay vuelta atrás, que hay que mirar hacia delante y que nada de darme la vuelta... A eso de las 22:45 llego a Riaza, me meto en el bungalow, ceno rápido, pongo una peli en el ordenador, me tomo mi cervecita de rigor y a las 00:15 estaba ya K.O. 
El día amanece nublado pero parece que la lluvia no va a hacer acto de presencia. Hay hasta algún amago de salir el sol pero la temperatura es algo fresca. Meto la bici en boxes y me pongo a calentar. Hoy voy con tiempo... 

Con unos minutos de antelación se da la salida, me pongo en cabeza pero no marco un ritmo excesivamente alto todavía. A partir del km 1 comienzo a acelerar poco a poco y me voy yendo del grupo, que a su vez se va rompiendo. El último km lo hago más relajado ya que he abierto mucho hueco y quiero llegar algo más tranquilo a la transición.




Cojo la bici y comienzo a pedalear como puedo. Carretera que pica hacia arriba y parce que voy parado. Por detrás veo que se acercan bastante rápido. Me doy cuenta que vienen solo José Almagro y Gustavo Rodríguez y decido levantar el pie para recuperar un poco. El saludo de bienvenida es un palo del gallego al que repondemos bien tanto José como yo. Estos dos comienzan a relevarse y yo aguanto atrás intentando coger algo de aire. Pero poco dura la tregua. Comienzan a llover palos de un lado y de otro y los aguanto bien para sorpresa mía. Por la cabeza se me pasa pegar yo uno, pero lo mismo eso hubiese sido cavar mi propia tumba. Almagro vuelve a la carga y consigue irse unos metros pues yo decido que no salgo a por él. "Face to face" con Gustavo el que lo intenta varias veces pero me defiendo con uñas y dientes y no consigue marcharse. Las piernas cada vez van menos frescas y comienzo a pensar si voy a ser capaz de aguantar esta lucha hasta arriba. En ese momento decido meter el plato pequeño para ir más suelto y el puñetero no quiere entrar, momento que aprovecha mi compañero para atacar de nuevo y meter unos metros insalvables ya. En ese momento no se cuanto me queda para coronar, no se como son las rampas que quedan, los cuádriceps comienzan a picar ya bastante,... todo esto hace que decida coger mi ritmo de subida y me olvide de ellos. Lo más sorprendente de todo, es que voy manteniendo más o menos las diferencias hasta la cima. La bajada es otra historia completamente diferente. No es una bajada técnica, es una bajada de dar pedales en la que el viento no es favorable. Me vacío bajando pero por delante van dos animales dándose relevos así que poco puedo hacer al respecto.
                                                  Almagro y Rodríguez llegando a la T2


Mi lucha ahora es la de mantener esa 3ª plaza. Lucho a muerte y consigo llegar 3º  a la T2 con unos 30-40" de diferencia con respecto a un numeroso grupo. Salgo a correr tranquilo, pues desde los primeros metros mi "amigo" el flato me avisa de que está ahí. Me limito a mantener esa 3ª plaza, controlando siempre a los que vienen por detrás y muy concentrado en mi respiración.
                                                       Empezando el último parcial


El corazón y las piernas me piden ponerme a correr a tope, pero la cabeza me dice que estoy haciendo lo correcto y mantengo la cadencia. El último 500 veo que llego sin problemas a meta y me doy el gusto de acelerar un poco el ritmo. Por delante, Almagro consiguió dejar atrás a Rodríguez y se alzó con la victoria.

                                             Gustavo Rodríguez (2º), José Almagro (1º) y Emilio Martín (3º)

Yo termino la prueba feliz por poder subir al podio, cosa que sinceramente, no entraba hoy en mis planes y lo mejor de todo, consigo romper de una vez esos viejos fantasmas del pasado.
Una valoración subjetiva: contento y satisfecho con el resultado. Venir hasta Riaza mereció la pena. Este año me había llegado a plantear ni correr el Campeonato de España por ser en Soria a más de 1000 metros de altitud. Lo de ayer me da muchísima confianza de cara a esa carrera.
Una valoración objetiva: el resultado no es tan bueno como parece. El ranking nos lo estamos jugando José Almagro, Gustavo Rodríguez y yo, y los dos han estado delante.
Me gustaría decir antes de terminar la crónica, que me he quedado con las ganas de ver el pueblo y conocer la zona. Este verano lo mismo tiro otra vez para allá unos días. Zona ideal para el descanso y la tranquilidad. Y otra cosa, el viaje de vuelta nada tuvo que ver con el de ida. Es de esos días que vas disfrutando mientras conduces...

                                    Podio masculino